Роды естественный акт. Беременной посещавшей регулярно женскую консультацию и находившейся под наблюдением врача нет оснований для беспокойства о будущих родах.

Выполняйте приёмы обезболивания схваток.

1-й приём.Ритмичные вдохи и выдохи на протяжении каждой схватки.

2-й приём.Лёгкое поглаживание нижней половины живота в сочетании с вдохом и выдохом.Поглаживание производится от средней линии живота к наружной  и в стороны сочетая движения рук с ритмичным дыханием.

3-й приём.Прижатие точек сзади у наружных углов поясничного ромба.При прижатии точек спереди к подвоздушных костей таза ладони располагаются вдоль бёдер.Прижатие совершается концами отставленных больших пальцев с лёгкой вибрацией их.При прижатии точек у наружных углов поясничного ромба совершается подкладывание рук,сжатых в кулаки,под поясницу.

4-й приём.В промежутках между схватками спокойное,равномерное дыхание и отдых.

В период изгнания плода(2-й период родов) женщина помогает потугам энергичной работой брюшного пресса и при этом не испытывает никаких неприятных ощущений.

1-й приём.Твёрдо и широко поставленные нижние конечности с фиксированными руками.

2-й приём.Задержка дыхания в три приёма с использованием потужного напряжения на прямую кишку.

3-й приём.В момент рождения плода глубокое дыхание с положенными на грудь руками.

Правильно и тщательно выполняйте упражнения,без суетливости и напряжения и Ваше сокровище появится на свет!